Le ronflement touche plusieurs personnes dans le monde. Il constitue une source de querelle dans les couples si l’un des conjoints en souffre. Ce fléau a des impacts psychologiques aussi bien pour la personne qui en est atteinte que pour sa famille et son voisinage. Les bruits rauques émis lors des ronronnements de celle-ci perturbent sérieusement son entourage qui n’arrive plus à dormir correctement la nuit. De cette incidence, il en naît un malaise social. Vu la gravité des problèmes causés par le ronflement, il est important de prendre des mesures pour s’en débarrasser définitivement. Dans cette logique, plusieurs solutions anti-ronflement ont été élaborées. Dans ce guide, découvrez les moyens anti-ronflements efficaces que vous pouvez essayer.
Le ronflement, une gêne sociale à multiples facteurs
Le ronflement est une gêne sociale à multiples facteurs. En effet, bien qu’étant tout à fait normal, il est causé par plusieurs facteurs. Entre autres, on peut citer :
L’obésité
L’obésité est l’un des facteurs qui entraînent la survenue du ronflement. En réalité, elle favorise l’apparition de la graisse dans les voies respiratoires. Cela se constate particulièrement au niveau du nez où le mouvement d’air est perturbé pendant le passage dans le conduit nasal. L’obésité occasionne aussi l’apparition de l’apnée.
L’alcool
L’alcool est l’un des facteurs qui accentuent les troubles respiratoires (en mettant hors circuit les muscles du pharynx et de la langue au cours du sommeil). Ceux-ci, ainsi atrophiés, perdent leur rigidité lors du sommeil et rétrécissent les parois des tissus par lesquels l’air circule. La conséquence de ce fait est que l’organisme exerce un forcing pour respirer, d’où l’apparition des apnées et des ronronnements.
Les stupéfiants
Les stupéfiants sont des substances qui agissent directement sur l’appareil respiratoire. Lorsqu’une drogue est inhalée, les entrées nasales au niveau du nez sont automatiquement bouchées. De même, la prise de stupéfiant entraîne la congestion de la gorge. Ces répercussions font que la respiration est obstruée la nuit pendant le sommeil, d’où l’apparition des apnées et du ronflement.
Les médicaments tranquillisants
Les médicaments tranquillisants sont en grande partie responsables du ronflement. S’ils facilitent le sommeil, il n’en est pas moins qu’ils ont un impact sur la respiration. En réalité, ces produits agissent directement sur les muqueuses respiratoires. Il s’agit essentiellement des médicaments tels que les somnifères. Ceux-ci affaiblissent les organes liés à la respiration. Ce qui facilite la survenue de l’apnée et des ronrons.
Les anti-ronflements
Le ronflement étant une source de mal-être social, il urge de trouver des solutions pour arrêter de ronfler. Il existe divers anti-ronflement qui ont été conçus et mis sur le marché pour aider les personnes souffrant de ce mal à s’en débarrasser. Ces produits sont des dispositifs assez efficaces avec des propriétés uniques. Ils sont aussi disponibles à bon prix sur des sites de vente en ligne comme Amazon. Parmi eux, on peut citer :
L’oreiller anti-ronflement
L’oreiller est un anti-ronflement efficace. Il est disponible chez la marque Quies. Conçu pour favoriser un sommeil silencieux, l’oreiller anti-ronflement est un accessoire qui permet de rehausser la tête afin de la maintenir dans une posture favorisant l’entrée d’air. C’est le produit idéal pour réussir à dormir en étant allongé sur le côté.
L’oreiller anti-ronflement permet d’être couché sur le côté sans avoir mal au bras. En effet, les tissus avec lesquels il a été fabriqué possèdent une couche moelleuse très confortable. C’est donc la solution optimale pour un ronfleur qui arrive à dormir dans cette position.
Ce produit Quies facilite aussi bien le stoppage des ronflements que l’arrêt de l’apnée de sommeil. En réalité, il agrémente le passage nasal d’air dans le nez et dans le palais, ce qui évite les ronrons.
L’orthèse anti-ronflement
L’orthèse anti-ronflement est un dispositif pour stopper de manière efficace le ronflement lors du sommeil. Selon les avis de plusieurs utilisateurs, c’est une solution adéquate pour éviter de ronfler. Ce dispositif est une prothèse dentaire qui est placée dans la bouche pour rehausser la mâchoire inférieure et la langue.
En effet, la fermeture du palais par la langue et la luette est en partie responsable des bruits des ronflements. Ceux-ci sont dus aux vibrations de la gorge et du nez pendant le sommeil. La prothèse joue un grand rôle, car elle vient stabiliser le mouvement respiratoire.
L’ orthèse anti-ronflement est donc une solution très importante contre les ronflements. Ce dispositif de qualité est vendu sur plusieurs boutiques en ligne et particulièrement sur Amazon, à un prix raisonnable. Tout comme l’oreiller, elle est un produit qui stoppe l’apnée.
Le spray de bouche anti-ronflement
Le spray de bouche anti-ronflement est aussi un produit de qualité qui a été élaboré pour finir avec le problème des ronflements. Il s’agit d’un spray spécial qui agit sur le conduit nasal en étant administré par voie buccale. En effet, lorsqu’il est absorbé, le gel du spray pénètre directement dans la gorge pour agir sur les muscles du palais.
Ce sont ces muscles qui vibrent et entraînent les ronflements. Au niveau de la gorge, le gel va bloquer le rétrécissement du palais pendant une longue durée afin de permettre à l’air de bien circuler. Ce produit de qualité doit se prendre durant la nuit, avant d’aller se coucher.
Le spray est aussi disponible sur Amazon à un prix intéressant. C’est un produit dont l’utilisation est simple et confortable.
La bague anti-ronflement
La bague est un produit anti-ronflement qui se porte la nuit avant d’aller se coucher. C’est un dispositif qui est aussi efficace que l’orthèse. Cependant, la différence avec cet appareil est qu’il convient plutôt aux ronfleurs passifs. La bague anti-ronflement se porte à l’auriculaire. Elle permet de stimuler les organes respiratoires pendant le sommeil, en agissant directement sur ces derniers pour les corriger.
L’auriculaire étant un point de connexion du cerveau avec les voies respiratoires, la bague permet d’assurer la transmission par les nerfs. C’est cette transmission neurologique qui va lui permettre d’agir sur le conduit nasal pour régler la respiration au niveau du nez. La bague fonctionne sur le principe de l’acuponcture. Selon divers avis, c’est un produit de qualité.
Pastilles anti-ronflement
Les pastilles anti-ronflement sont des produits présents dans la gamme des anti-ronflements. La pastille est un produit particulier qui s’administre par voie buccale. Elles sont comme des bonbons que le ronfleur doit sucer, avant de se coucher la nuit.
Les pastilles possèdent des propriétés qui agissent directement sur le palais pour l’empêcher de vibrer lors du sommeil. Ce sont des produits très efficaces dont l’effet se fait ressentir sur plusieurs heures. Elles sont aussi vendues sur Amazon à un bon prix.