Le ronflement est un phénomène fréquent qui altère de façon significative la qualité du sommeil d’une personne. Il s’agit d’un véritable problème de santé qui touche moins les femmes (25 %) que les hommes (40 %). Somnolence, fatigue ou encore irritations, les conséquences de ce mal sont innombrables. Cependant, il existe des produits, dont les pastilles, qui peuvent vous permettre de réduire, voire de supprimer les ronflements. Imprégnez-vous de ce guide pour connaître en quoi les pastilles sont efficaces.
Qu’est-ce qui peut emmener une personne à ronfler ?
Le ronflement est dû à un rétrécissement des voies respiratoires. Ainsi, au cours de l’inspiration, l’air qui circule trouve difficilement un passage. Par ailleurs, le rétrécissement en lui-même survient quand certains muscles sont relâchés complètement quand vous dormez. Il s’agit des muscles de la langue, de l’arrière-gorge, de la luette et du voile du palais. Ils prennent alors plus de place que la normale. Ceci a pour conséquence une obstruction des voies respiratoires et l’air passe difficilement lorsque l’on respire par la bouche. Ce qui occasionne une vibration du pharynx. C’est justement cette vibration qui est à la base du bruit sonore des ronflements.
Quelles sont les diverses catégories de ronflements ?
Selon l’intensité et la fréquence, il existe au total 3 catégories de ronflements, et donc de ronfleurs. Il s’agit du ronflement léger, celui modéré et celui chronique.
Ronflement occasionnel ou léger
C’est un mal qui ne perturbe pas les nuits du ronfleur. C’est le genre de ronflement qui survient pendant l’hiver ou en période d’allergies. Il peut aussi apparaître après la consommation en soirée d’un repas très copieux ou d’une boisson alcoolisée.
Ronflement modéré
Cette catégorie est plus sonore et fréquente que la précédente. Très perturbant (pour la récupération), le ronflement modéré peut également gêner votre partenaire de lit. Vous vous réveillez donc épuisé le lendemain, car vous passez une nuit agitée. Il existe néanmoins des solutions simples pouvant atténuer, voire éradiquer ce mal.
Ronflement chronique
Pouvant être associé à des pathologies comme l’apnée du sommeil, le ronflement chronique est permanent. Il est généralement diagnostiqué par un médecin spécialisé comme un ORL par exemple. Sa disparition nécessite l’usage de dispositifs adaptés, voire une intervention chirurgicale.
En ce qui concerne l’apnée du sommeil, c’est un réel problème de santé pour laquelle le spécialiste tel que l’ORL pourra vous trouver une solution adaptée à votre problème. L’apnée du sommeil est en fait un arrêt involontaire de la respiration pouvant aller de quelques secondes à quelques minutes dans les cas les plus graves. Dans ces cas-là, le spécialiste ne prescrira pas forcément des pastilles, des bandelettes ou un spray nasal, mais plutôt un dispositif adapté comme une orthèse mandibulaire ou bien un dilatateur nasal.
Quels sont les différents profils des ronfleurs ?
Augmentant avec l’âge, le ronflement est loin d’être une anomalie rare. Très courant, il est présent après 40 ans chez 40 % des femmes et 60 % des hommes. Bien qu’il soit moins fréquent chez les jeunes femmes, il y a un rééquilibrage au fur et à mesure que le temps évolue. Ceci est en effet, dû à une chute du tonus musculaire et de la production d’œstrogènes à la ménopause.
Il y a donc de façon logique, un relâchement des tissus buccaux de la femme. Quant aux enfants, seulement 10 % d’entre eux ronflent d’après certaines estimations. À moins de souffrir d’apnée de sommeil, ce mal n’a pas d’impact grave sur la santé de la victime. Et seuls les ronfleurs chroniques souffrent généralement de cette maladie.
Mode de fonctionnement et utilité des pastilles quies
Pour arrêter de ronfler, nous connaissons sur le marché plusieurs produits comme par exemple la gouttière de la marque Oniris ou encore les pastilles de la marque Qies.
Les pastilles sont une bonne alternative, peu importe votre type de ronflements. En effet, grâce à leur action ciblée sur la gorge, les pastilles anti-ronflement quies réduisent efficacement le mal. En effet, le ronflement buccal a pour principale origine la gorge. À sucer, ces pastilles limitent les vibrations de la gorge (voile du palais) grâce à une diffusion lente.
Ce qui est garant d’une répartition optimale des actifs au fond du palais. Très résistantes à la déglutition, les pastilles favorisent une prolongation de l’action anti-ronflement. D’origine naturelle, ce produit renferme la gomme xanthane et un agent filmogène. L’efficacité des pastilles quies est prouvée avec 76 % de satisfaction et vous promettent de passer une douce nuit.
Composants des pastilles anti-ronflement
Les pastilles anti-ronflement quies sont composées de la gomme xanthane, de lécithine de soja, du mannitol, de la croscarmellose, du stéarate de magnésium, sans oublier la cellulose microcristalline. Les vitamines B6 et E figurent aussi parmi les principaux composants de ce produit.
Cependant, la gomme xanthane demeure l’agent principal des pastilles quies. Sous l’action des bactéries, celle-ci s’obtient à partir d’un sucre. C’est également elle qui favorise la libre circulation de l’air. Ainsi, vos nuits seront douces et paisibles. Contenant au total 12 pastilles à sucer, la boîte se décline en deux saveurs.
La saveur miel-citron comprend les arômes de miel et de citron. Quant à la saveur agrume, elle comprend uniquement l’arôme agrume.
Mode d’utilisation des pastilles
Après le brossage des dents, il est recommandé de sucer une pastille avant d’aller au lit. Vous ne devez donc pas l’avaler ou la croquer. Pour être un anti-ronflement efficace, vous ne devez pas boire encore moins manger après la prise des pastilles quies. Nécessitant 10 à 15 min pour sa dissolution, il est interdit de s’endormir sans finir de sucer le produit. Cependant, son usage est exclusivement réservé aux personnes adultes.
Il vous suffira alors de disposer la pastille dans votre bouche, plus précisément sur la langue afin de laisser la solution agir. En quelques minutes celle-ci devrait avoir fondu d’elle-même.
Il faut noter également que pour une parfaite efficacité des pastilles afin d’arrêter les ronflements et de pouvoir passer une douce nuit à la personne qui ronfle, mais également son partenaire, il y a des astuces à mettre en place également. Par exemple, il faut vérifier que la literie ainsi que l’oreiller soit de bonne qualité, si cela n’est pas le cas, ce sera l’occasion de faire un passage chez un spécialiste afin d’être équipé correctement. de plus, la position de la personne qui ronfle dans le lit est primordiale pour du moins atténuer les ronflements.
Efficacité des pastilles
Une étude a été réalisée en juillet 2008 sur de gros ronfleurs de 18 à 65 ans. Elle a été réalisée pendant trois semaines sous le contrôle d’un médecin pneumologue. Parmi les 33 gros ronfleurs testés, 76 % ont déclaré avoir été satisfaits du produit. De plus, étant un produit de santé règlementé, ce dispositif médical porte le marquage CE.
Quelques informations importantes
Il est important de savoir que les pastilles anti-ronflement quies ne sont pas conçues pour le traitement de l’apnée du sommeil. Par ailleurs, une consommation excessive de ce produit nuit à la santé, en causant des effets laxatifs. De plus, toute utilisation du produit pendant la grossesse requiert l’avis d’un médecin.
En outre, si vous souffrez d’asthme ou de pathologies respiratoires, ce produit est interdit d’utilisation. Il en est de même si vous développez une allergie suite à la consommation de l’un de ses composants. Évitez également son usage sur les peaux lésées.
En définitive, le ronflement est un phénomène qui peut atteindre tout le monde. Il se traduit par une obstruction des voies respiratoires nasales et buccales. Pour y pallier, il existe de nombreux dispositifs sur le marché tels que les pastilles quies à sucer. Disponibles en deux saveurs (miel-citron et agrumes), elles sont adaptées à tous les types de ronfleurs.
D’ailleurs, leur efficacité de 76 % a été prouvée par une étude réalisée sur 33 gros ronfleurs. En effet, grâce à la gomme xanthane qu’elles renferment, ces pastilles lubrifient efficacement le fond de la gorge afin d’éviter les vibrations des tissus.