Les ronflements font partie des facteurs causant le manque de sommeil non seulement pour la personne qui en souffre, mais également pour son entourage. Parmi les solutions disponibles pour y remédier, on retrouve l’orthèse anti-ronflement, qui constitue aussi une solution de prévention de l’apnée du sommeil. Compte tenu du nombre croissant de marques proposant des orthèses sur le marché, il en existe une multitude provoquant une difficulté de choix. Découvrez ici les 4 meilleures orthèses anti-ronflement.
Qu’est-ce qu’une orthèse anti-ronflement ?
L’orthèse anti-ronflement est un dispositif que bon nombre de personnes connaissent sous l’appellation de « gouttière ». En effet, elle est inspirée des gouttières dont font usage certains sportifs qui exercent une activité très physique, en protégeant les dents. L’orthèse se dispose donc dans la bouche de la même manière.
Ce dispositif a été créé à l’origine pour anticiper l’apnée du sommeil. Cependant, il est aussi en mesure d’arrêter les ronflements, car il nettoie tout ce qui empêche l’air de passer à travers les voies respiratoires et la bouche. Une bonne circulation de l’air permet d’arrêter de ronfler.
L’orthèse anti-ronflement, à son apparition, ne pouvait pas s’obtenir en toute liberté. Pour l’avoir, il fallait au préalable recourir à un spécialiste de la santé. De ce fait, des moulages buccaux internes devaient être effectués pour une bonne convenance de l’orthèse.
En outre, en dehors du temps d’obtention, le prix d’acquisition était assez conséquent. Dorénavant, avec l’avancée des éléments de conception et de la technologie, les mécanismes d’orthèses anti-ronflement sont bien plus accessibles à tous. Ils sont également ajustables selon la bouche de l’utilisateur.
Quel est son mode de fonctionnement ?
Bien que fonctionnant de manière assez simple, l’orthèse anti-ronflement s’avère effrayante, par sa taille. Après sa mise en place dans la bouche, les 2 parties maintiennent délicatement l’avancée mandibulaire pour améliorer la respiration en position couchée.
Quelques modèles présentent également un mécanisme qui relève le palais simultanément. Ceci, dans l’optique de stimuler le passage de l’air et d’empêcher les contractions des muscles qui sont à la base du ronflement.
Pour une adaptation complète de la gouttière anti-ronflement à la bouche de son utilisateur, il faut la poser pendant quelques minutes dans de l’eau, de préférence chaude. Cette action se fait avant le premier usage pour adoucir un peu le composant. Les orthèses sont par la suite disposées sur les dents. L’élément se durcit de nouveau très vite puis prend l’apparence de la dentition de l’utilisateur.
Néanmoins, en raison de l’avancée mandibulaire, l’orthèse entraîne nécessairement un inconfort pendant les premiers usages. Cette sensation de gêne est parfaitement normale, elle ne témoigne pas de son inefficacité. Elle requiert, au contraire, un temps d’intégration afin de profiter au mieux de ses effets.
À quel point l’orthèse anti-ronflement est-elle efficace ?
Pour stopper le ronflement durant le sommeil, l’orthèse peut-être très utile et une solution durable, dans la mesure où elle est correctement utilisée. En effet, son rendement sur la dilatation des voies respiratoires est démontré. Cependant, cette action avantageuse ne se réalise pas en quelques jours.
Une fois que le traitement avec la gouttière débute, il faut être minutieux et la mettre convenablement chaque nuit. Il est aussi important de lutter face au sentiment d’inconfort des premières utilisations et de ne pas renoncer. Il disparaît par la suite et l’habitude s’installe après seulement quelques jours.
De plus, l’utilisation de l’orthèse anti-ronflement n’implique aucune possibilité de blessure, même si elle est mise dans la bouche durant toute la nuit. Elle élimine, chez certains individus, le ronflement à la première utilisation et ainsi optimise spontanément la qualité du sommeil.
Pour rendre l’orthèse plus efficace, il faut prendre toutes les dispositions nécessaires pour y parvenir. Il peut être bon de penser à trouver une nouvelle posture de sommeil telle que dormir sur le côté.
Quelles sont les meilleures orthèses anti-ronflements ?
Parmi les meilleures orthèses anti – ronflement disponibles sur le marché, on peut citer : Oniris, Somnofit, Air Snore et SleepEZzz.
Air Snore
L’orthèse anti-ronflement d’Air Snore est un dispositif buccal qui facilite l’ouverture des canaux respiratoires pour une meilleure respiration par une petite avancée mandibulaire. Pour une sensation de confort durant toute la nuit, elle se modèle immédiatement dans la bouche, offrant alors une adaptation optimale.
Simple d’utilisation et disponible en seulement quelques minutes, ce dispositif stoppe les ronflements presque immédiatement, garantissant ainsi une meilleure qualité de sommeil.
Il est également possible de l’associer aux gouttelettes Air Snore. Celles-ci tirent profit des propriétés des huiles essentielles typiquement naturelles pour davantage ouvrir les conduits respiratoires. Par ailleurs, cette orthèse anti-ronflement facilite également l’endormissement pour avoir une nuit de sommeil complète sans ronflement et lutter contre l’ apnée du sommeil.
Somnofit
La marque Somnofit propose une gouttière qui permet non seulement de traiter le ronflement, mais aussi l’apnée modérée du sommeil. Elle met l’accent sur la flexibilité de son appareil et sur son réglage qui peut être personnalisé. Par sa souplesse, cette orthèse s’ajuste convenablement à la dentition des utilisateurs.
L’orthèse anti-ronflement de la marque Somnofit possède une structure impressionnante. Toutefois, sa taille ne pose aucun problème et n’aura pas d’impact sur le confort lors de l’utilisation. Six différents paramètres sont disponibles afin de personnaliser le dispositif en toute simplicité.
SleepEZzz
L’orthèse anti-ronflement de SleepEZzz s’avère démontable et ajustable à la mâchoire de l’utilisateur. Elle permet de réduire considérablement les ronflements et de les éliminer s’ils sont modérés.
Le réel atout de cet équipement réside dans l’exactitude de son ajustement. La personnalisation des paramètres aide à dénicher une taille d’écartement suffisamment grande pour stimuler la circulation de l’air.
Cette gouttière est facile à préserver et à mettre au propre. Un rinçage permet à l’appareil de retrouver sa fraîcheur après utilisation. Le tremper dans une solution destinée au bain de bouche est également efficace pour éliminer les résidus qui peuvent l’endommager.
Oniris
L’orthèse d’avancée mandibulaire de la marque Oniris opère selon un principe similaire à tous les appareils de ce type. Le système de la gouttière d’Oniris avance un peu la mâchoire inférieure pour libérer les voies respiratoires au cours du sommeil, arrêtant ainsi le ronflement.
Deux différents sets d’orthèses sont fournis avec la gouttière de la marque Oniris et tous deux s’adaptent parfaitement à la dentition. Ceci, après leurs ramollissements dans de l’eau chaude.
Pour personnaliser totalement l’orthèse d’Oniris, neuf biellettes de diverses tailles sont finalement fournies. Celles-ci sont disponibles pour que tous les utilisateurs soient en mesure d’ajuster la gouttière pour le rendre plus confortable et efficace afin d’arrêter les ronflements.