Le sommeil est important pour l’équilibre de toute personne. Mais force est de constater que toutes les conditions ne sont pas réunies pour profiter d’un sommeil réparateur. Les bruits autour de vous ou ceux d’un partenaire qui ronfle peuvent vous empêcher de dormir tranquillement. En conséquence, la fatigue s’accumule et vous avez de plus en plus sommeil en pleine journée. Le casque anti-bruit est donc une alternative qui pourrait régler définitivement ce problème, mais reste à savoir si elle est une solution fiable et efficace. On vous propose de le découvrir à travers ce billet.
Les ronflements, un frein pour le sommeil reposant
Les ronflements sont dans la majorité des cas plus dérangeants pour celui qui dort à côté du ronfleur que pour le ronfleur lui-même. Les bruits émis pourraient vous empêcher de dormir, et vous serez contraint de vous réveiller plusieurs fois dans la nuit. Vous pensez dormir, mais en réalité, vous vous fatiguez encore plus.
Pour remédier à ce problème, deux différents types de solutions existent. Il s’agit des protections auditives contre le ronflement, encore appelées casques anti-ronflement. La deuxième solution n’est rien d’autre que les bouchons d’oreilles anti-bruit et ronflement. Ce sont des alternatives répandues et très prisées.
Le casque anti-bruit : qu’est-ce que c’est ?
Le casque anti–bruit est un produit qui vous permet de dormir tranquillement. Tout comme les boules Quies, le casque anti-bruit assure une protection contre divers bruits. Ce casque a l’avantage d’être plus confortable que les boules Quies. Outre son côté confortable, il diffuse dans vos oreilles une musique douce.
Vous pourrez utiliser ce produit pour vous concentrer lorsque vous travaillez et éviter d’être perturbé par des bruits ambiants. À défaut que votre partenaire cherche une solution pour arrêter de ronfler, vous pouvez opter pour ces casques. Le casque anti-bruit (pour dormir sans bruits de ronflement) se présente sous différents types et fonctions.
Bose : Le casque sans fil Bluetooth
Ce type de casque sans fil Bluetooth a la capacité de bloquer les bruits externes. La réduction des bruits de fond de ces écouteurs sans fil Bluetooth est d’une efficacité remarquable.
La fonctionnalité sans fil Bluetooth de ces casques est à votre avantage, car vous n’aurez pas à vous soucier d’avoir un câble. Ce casque à réduction de bruit est disponible à un prix assez élevé. La qualité presque parfaite des haut-parleurs de ces écouteurs explique leur prix si élevé.
Lavince : le casque de sommeil Bluetooth
Les casques Lavinces intègrent la technologie Bluetooth, vous permettant ainsi de connecter votre téléphone ou votre tablette. Le bandeau de cette protection est fait en maille extensible. Quant aux écouteurs de ce produit, ils sont d’une finesse remarquable.
Ils sont également soigneusement rembourrés à l’intérieur du bandeau. Disponibles à un prix abordable, ils ne garantissent pas la même qualité sonore que les écouteurs haut de gamme comme la marque Bose.
AcousticSheep : Les écouteurs rembourrés
Autre alternative proposée avec ces écouteurs rembourrés. Ce sont des appareils anti-ronflement qui disposent de haut-parleurs plats. Ils sont disponibles sur Amazon en version sans fil Bluetooth. La version sans fil Bluetooth est pratique et confortable avec un niveau de podcast et de radio de bonne qualité. Les écouteurs acoustiques sont différents des écouteurs haut de gamme de Bose. Le bandeau s’ajuste facilement et peut être serré ou relâché.
Fonctionnement du casque anti-bruit
Le casque anti-bruit a été mis sur pied sur la base de la thérapie cognitivo-comportementale de l’insomnie. Ces thérapies visent à résoudre des problèmes de sommeil. Ledit casque a donc vu le jour grâce aux recherches d’une solution adaptée aux problèmes d’insomnie.
Favorisant l’endormissement, le casque anti-bruit crée un environnement plus reposant. Le casque vous permet de vous relaxer tout en écoutant de la musique.
Le casque anti-bruit : est-il efficace ?
Le cumul des mauvaises nuits de sommeil dues à des bruits comme le ronflement peut influer sur votre santé, tant mentale que physique. Les casques anti-bruit sont donc efficaces pour vous empêcher d’être dérangé par des bruits, quel qu’en soit le type. En un mot, le casque anti-bruit joue un rôle de protection qui couvre les ronflements de votre partenaire.
Le casque vous évite de souffrir d’un manque de sommeil, d’un problème de somnolence diurne. Très avantageux pour vous, vous êtes à l’abri du stress, des manques de concentration. Pour faire court, le casque anti-bruit améliore non seulement votre humeur, mais également et surtout l’état de votre santé.
Les bouchons d’oreilles anti-bruit : pourquoi les utiliser ?
Tout comme vous, plus de 15 millions de Français se plaignent des bruits émis par les ronflements de leur entourage pendant la nuit. Ce n’est pas surprenant vu que certaines personnes sont en mesure de ronfler et de dépasser les 95 décibels. Le ronflement dérange donc et contraint vos oreilles à entendre ce bruit parfois assourdissant.
Les sons émis sont envoyés au cerveau qui déclenche un réveil instantané. Les ronflements provoquent également des réactions physiologiques qui conduisent à une détérioration de la qualité du sommeil. Dans ces cas, les bouchons d’oreille apparaissent comme la solution la plus évidente. Ils ont l’avantage de masquer les ronflements afin de vous procurer un sommeil sans réveil.
Les bouchons d’oreilles anti-bruit
Les bouchons anti-bruit vous préservent des bruits environnants, et même des ronflements. À l’instar des casques anti-bruit, les bouchons vous accordent un sommeil assez reposant et réparateur. Vous les trouverez sur différentes plateformes de vente en ligne, comme Amazon. Ces bouchons existent sous deux types différents.
Les bouchons anti-bruit : le produit fait sur-mesure
Ce type de protection contre les bruits est très efficace. En effet, le bouchon anti-bruit fait sur mesure protège des nuisances sonores jusqu’à 120 dB. De surcroît, ce bouchon protège des nuisances sonores pouvant dépasser même le bruit émis par un ronflement.
Les bouchons sont alors la meilleure des solutions pour ne plus entendre des bruits environnants, quel que soit le niveau. Il est fabriqué sur la base de l’empreinte de l’oreille de l’utilisateur. Cet atout permet aux bouchons faits sur mesure d’être plus confortables que les bouchons simples.
Les bouchons classiques
Ce sont des produits de protection auditifs standards. Vous les trouverez en pharmacie ou sur Amazon. Disponibles en version jetable, ils sont à usage unique. Selon le modèle choisi, vous trouverez des bouchons faits de mousse ou de silicone. Cela atténue le bruit autour de vous et aide à mieux vous endormir.
Comment choisir ses bouchons d’oreilles ?
Le choix des bouchons d’oreille peut se révéler être un véritable challenge. Lorsque vous voulez les utiliser à des fins ponctuelles, vous devez opter pour les bouchons standards. Priorisez également ceux qui sont dotés de filtre acoustique permettant d’éliminer convenablement les nuisances sonores.
Si vous avez un penchant pour les produits plus confortables, votre choix devrait se porter sur des protections d’oreilles faites sur-mesure.