Le fait de ronfler est l’un des maux qui perturbent le sommeil. Dans une famille ou l’entourage, la personne qui ronfle empêche ses proches de dormir correctement. De ce fait, il se retrouve lui-même dans une situation de mal-être social. Si vous vivez une telle situation, il est important de songer à trouver une solution rapide pour vous sortir de ce problème. Heureusement, grâce aux recherches scientifiques et aux progrès de la technologie, il est maintenant possible de lutter contre le ronflement durant vos nuits de sommeil. Certains accessoires ont été élaborés à cet effet. Parmi ceux-ci, il y a l’oreillette anti-ronflement que vous découvrirez dans ce guide.
Les causes à la base du ronflement
Le ronflement est causé par de multiples facteurs qui affectent la livraison de l’air dans les conduits respiratoires. Ce blocage de la livraison d’air se constate dans les ronronnements bruyants chez le ronfleur. Parmi ces causes dommageables, on peut citer :
La grossesse
Lors d’une gestation, il est fréquent que la femme se retrouve à ronfler. Cela est dû au fait que, pendant la grossesse, les femmes sont confrontées à une difficulté respiratoire lors du sommeil. Cela se produit parce que, durant cette phase, les voies respiratoires de la femme s’amincissent, ce qui crée une perturbation de la respiration. Cette dernière va entraîner le bourdonnement, d’où la survenue du ronronnement durant la nuit.
La vieillesse
La vieillesse est l’une des causes du bourdonnement. Lorsque l’organisme humain vieillit, certains tissus, dont ceux du pharynx se rétrécissent. Dès lors, les muscles de la gorge et de la langue perdent leur rigidité. La conséquence de cela est que la respiration devient difficile, d’où l’apparition des ronflements.
L’obésité
L’obésité est une maladie qui accentue le fait de ronfler. Les constats de plusieurs études scientifiques ont démontré que les personnes obèses ont le ronflement facile. En réalité, la grosseur due au surpoids entraîne le gonflement de la gorge, des tissus du larynx et du pharynx. La répercussion immédiate de ces phénomènes est que les voies respiratoires sont obstruées. La réaction est la survenue du bourdonnement.
Les mauvaises habitudes
Certaines mauvaises habitudes sont à l’origine du ronflement. Parmi celles-ci, on retrouve la consommation des somnifères, la prise de l’alcool et des stupéfiants durant la soirée, le fait de fumer, etc. Ces mauvaises habitudes entraînent une rétraction des parois du palais et de la gorge. De plus, elles bouchent les narines. La résultante de ce bouchage est le bourdonnement.
Les mauvaises positions de sommeil
Les mauvaises positions de sommeil constituent une autre cause des ronflements. La plupart des personnes qui ronflent adoptent des mauvaises postures pour dormir. Il s’agit par exemple de dormir sur le dos ou se coucher avec la figure dans le coussin. Ces actes accentuent les ronrons parce qu’ils bloquent la livraison d’air dans le cycle respiratoire.
L’apnée
L’apnée est une maladie qui survient le plus souvent la nuit lors de la phase de sommeil. Cette pathologie entraîne l’arrêt de la respiration pendant plusieurs secondes. C’est l’une des premières causes d’apparition des ronrons. Lorsque l’apnée survient, les parois des organes respiratoires sont sévèrement atteintes. Ce qui dérègle la respiration en bloquant le passage de l’air. De ce fait, les personnes atteintes d’apnée se retrouvent à ronfler chaque nuit.
Comment arrêter de ronfler ?
Vu les différentes causes qui accentuent le fait de ronfler, certaines solutions y ont été apportées pour pallier ce problème embêtant. Dès lors, il existe certains équipements qui permettent d’obtenir une meilleure posture pour dormir silencieusement, et ainsi d’arrêter de ronfler. Parmi ceux-ci, on a l’oreiller et l’oreillette anti-ronflement.
L’oreiller anti-ronflement
L’oreiller anti-ronflement est une innovation de la société Oniris pour résoudre le mal-être dû au fait de ronfler. Cet accessoire est un outil très utile. L’oreiller anti-ronrons permet de dormir avec la tête posée à une certaine hauteur pour faciliter un bon passage d’air dans les voies respiratoires. Il est conçu de manière à favoriser la posture couchée sur le côté pour optimiser votre nuit de sommeil.
L’oreiller anti-ronflement permet de maintenir la langue et la mâchoire vers l’avant et ainsi d’éviter de ronfler. C’est l’ultime produit pour mieux dormir sur le côté, sans avoir mal à l’épaule. Son utilisation est très simple, il suffit de l’acquérir et de le mettre sur le lit pour y poser la tête lors du sommeil. Vous pouvez aussi l’utiliser pour vous allonger dans le fauteuil.
Cet oreiller est disponible dans plusieurs boutiques, il est possible de le commander en ligne. La livraison est gratuite sur la plupart des sites qui le vendent. Il existe plusieurs formes d’oreiller anti-ronflement, faits avec des matériaux très confortables.
L’oreillette anti-ronflement
L’oreillette anti-ronflement est un appareil fabriqué par Beurer pour lutter contre le mal de ronfler. Cet accessoire de Beurer permet d’avoir une amélioration chez les ronfleurs. L’oreillette se présente comme étant des écouteurs spéciaux conçus pour aider les ronfleurs. Cet appareil est un accessoire hautement sophistiqué que Beurer a mis sur le marché. De plus, l’une des particularités de cet appareil est qu’il fonctionne à l’aide d’une application intégrée dans le kit. De même, il y a un guide pour aider l’utilisateur à mieux l’utiliser.
Comment fonctionne l’oreillette Beurer ?
L’oreillette Beurer est très facile à utiliser. En effet, elle se porte comme des écouteurs avant d’aller au lit. Le but de cet appareil est de stopper au plus vite, les ronrons des ronfleurs et, de ce fait, d’arrêter le bruit qui perturbe leur entourage. Ainsi, l’application qui est intégrée dans cet accessoire permet de détecter l’intensité du bruit des ronrons lorsque la personne concernée se met à ronfler.
Dès que le bruit des ronrons commence, l’appareil produit un bruit sonore particulier dans les oreilles du ronfleur. Celui-ci avertit par le signal sonore dans ses oreilles, c’est qu’il ronfle et doit changer de position pour ne plus ronfler. Pour assurer sa fonction, l’appareil se sert d’une application qui fonctionne avec le système Bluetooth.
L’application déclenche un signal accompagné de vibration pour aider la personne concernée à se réveiller rapidement. C’est donc un accessoire très efficace et au confort certain.
Quand utiliser l’oreillette anti-ronrons ?
L’oreillette doit être utilisée lorsqu’une personne constate qu’elle se met à bourdonner. Celle-ci peut se l’acheter elle-même. Le conjoint perturbé par les ronrons peut lui aussi prendre l’initiative de l’acquérir pour l’aider. C’est un accessoire indispensable pour lutter contre les bruits de ronrons et adopter de saines manières de se coucher.
Avec une application à long terme, l’appareil permet de corriger progressivement le mal. De plus, le bruit qu’il émet est très bon pour les oreilles et recommandé selon les différents avis. En complément de cela, il est vendu à un prix abordable, avec une livraison totalement gratuite.
On l’a vu dans ce guide, vos mauvaises habitudes quotidiennes, votre hygiène de vie et même votre position au moment de vous endormir, influent sur les ronflements. La simple utilisation de l’oreillette, ou bien de l’oreiller anti-ronflement, pourrait suffire à atténuer, si ce n’est supprimer vos ronflements durant la nuit, qu’elle ne doit pas vous dispenser d’améliorer ce qui l’est. Pour ce faire, n’hésiter pas à demander conseil auprès de personnes qualifiées.