D’après une étude américaine, le ronflement est occasionnel chez la plupart des adultes, soit 45 %. Cependant, 25 % d’entre eux en souffrent régulièrement. Bien qu’il soit un signe de bien-être en Chine, c’est tout le contraire en France. En effet, tout le monde perçoit le ronflement comme une gêne, car il est insupportable et agaçant. Pour donc supprimer ce problème de vos vies, il existe des dispositifs conçus à cet effet. Parmi ces derniers, il y a le patch anti-ronflement nasal, les dilatateurs ou écarteurs nasaux, les pastilles, etc. Cet article vous démontre l’efficacité des patchs ou bandelettes anti-ronflement nasaux.
Définition de la ronchopathie
Encore appelé ronchopathie , le ronflement survient quand les muscles et tissus buccaux se relâchent. Ce qui cause durant le sommeil, une obstruction des passages respiratoires. Ainsi, lorsque vous inspirez, le passage de l’air provoque une sorte de vibration de vos organes buccaux.
Ce sont justement ces vibrations qui constituent le bruit émis par le ronflement. Chronique, sévère ou modéré, il existe plusieurs types de ronflements.
Qu’est-ce qui peut entraîner les ronflements ?
Le ronflement peut résulter d’une cause anatomique chez certaines personnes. Dans ce cas, grâce à leur vibration lors de la respiration, les tissus et les muscles respiratoires empêchent le passage de l’air. Il ne sera donc pas possible de passer une nuit douce.
Une fatigue importante par exemple, une rhinite ou un rhume peuvent déclencher les ronflements.
L’âge ou la polypose nasale peut en être aussi la cause. Par ailleurs, la consommation du tabac ou de l’alcool entraîne une irritation et un relâchement des muqueuses de la gorge et celles buccales. De plus, quand vous souffrez d’importantes amygdales ou dormez la bouche ouverte, vous êtes également exposé au ronflement, et donc à une mauvaise respiration.
L’obésité ou la grossesse peut aussi provoquer un rétrécissement des passages respiratoires de la gorge et de la bouche. Ce qui empêche de passer une douce nuit.
En cas de ronflements accrus ou aigus, vous vous exposez au risque de pathologies comme l’ apnée du sommeil . Il s’agit en effet d’une maladie qui occasionne des arrêts respiratoires quand vous dormez.
Ronflement quotidien : quelles sont les potentielles conséquences ?
Les ronflements modérés ou simples ne représentent aucun danger pour la santé du ronfleur. Il est même normal de ronfler quand vous souffrez de rhinopharyngite. Cependant, contactez immédiatement votre médecin si vos ronflements sont chroniques ou sévères. Cela peut être le signe de l’apnée du sommeil surtout s’ils sont caractérisés par des arrêts involontaires de la respiration en pleine nuit. L’apnée du sommeil peut être en effet, la cause des troubles de la concentration, de l’hypertension artérielle, de la dépression, etc.
Par ailleurs, une étude approfondie a démontré l’impact négatif des ronflements sur la qualité du sommeil des partenaires des ronfleurs. En effet, un ronflement modéré atteint le niveau sonore d’une conversation normale, soit 45 décibels à 60 décibels. Quand le ronflement est chronique par contre, son bruit est semblable au son émis par une tondeuse à gazon ou une route à trafic intense. Ce qui peut provoquer d’importantes insomnies chez votre partenaire. Ce dernier peut également passer une mauvaise nuit.
Quelques solutions naturelles anti-ronflement
Pour arrêter de ronfler , votre premier réflexe devrait être l’adoption d’une bonne hygiène de vie. Pour cela, en soirée, et plus précisément deux heures avant d’aller au lit, évitez la consommation des repas copieux et des boissons alcoolisées. Si vous êtes en surpoids, n’hésitez pas à faire un régime approprié pour être en bonne santé et avoir une respiration normale.
Fuyez au maximum le tabagisme pour éviter de ronfler. Si vous souffrez de rhinite allergique, effectuez un traitement antiallergique afin de retrouver votre respiration adéquate. Privilégiez au coucher, la position latérale plutôt que celle de dos. En effet, cette position dégage l’arrière de votre gorge tout en soulevant le haut de votre corps, ce qui empêche un relâchement des tissus des voies respiratoires nasales et buccales dans le but de respirer plus facilement.
Si toutes ces techniques sont insuffisantes, il existe sur le marché divers produits anti-ronflement comme le patch anti-ronflement nasal. Certaines marques comme Quies ou Prorhinel proposent ce genre de produits qui favorisent l’ouverture des passages respiratoires.
L’orthèse mandibulaire anti-ronflement quies, les pastilles anti-ronflement, l’écarteur ou le dilatateur nasal anti-ronflement, les sprays nasaux anti-ronflement sont autant de dispositifs qui peuvent vous permettre de passer une nuit douce et paisible.
Principe de fonctionnement des patchs anti-ronflement nasaux quies
Les patchs nasaux anti-ronflement sont encore appelés languettes, strips ou bandelettes nasales anti-ronflement. Ces produits vendus par Prorhinel ou quies sont idéaux si votre ronflement provient de la congestion de votre nez ou d’une cloison nasale déviée. Grâce à leur positionnement sur les ailes du nez, les patchs nasaux anti-ronflement facilitent le passage de l’air.
En effet, les bandelettes nasales écartent les cavités nasales du ronfleur, tout comme les écarteurs ou dilatateurs nasaux anti-ronflement. Ces produits quies sont en réalité de petites bandes collantes qui s’adhèrent bien au nez. Très flexibles, ces bandelettes nasales anti-ronflement quies améliorent tout au long de la nuit, le confort respiratoire .
Par ailleurs, leur mode d’action mécanique fait de ces bandelettes anti-ronflement quies, une solution naturelle très efficace. Toutefois, ces produits sont transparents et à usage unique. En outre, ces patchs anti-ronflement peuvent être aussi utilisés par les sportifs.
En effet, ces produits améliorent la performance sportive , car ils augmentent la quantité d’air inspirée via les cavités nasales. De plus, l’air respiré est plus filtré et plus chaud que celui inspiré par la bouche, quand vous portez ces strips nasales quies ou Prorhinel.
Efficacité des bandelettes nasales anti-ronflement
La boîte renferme 24 patchs nasaux anti-ronflement à usage unique. Ce dispositif médical est par ailleurs réglementé et comprend la réglementation CE. D’ailleurs, sur cinq avis d’utilisateurs donnés sur les bandelettes nasales anti-ronflement, trois sont positifs. Ces avis témoignent donc de l’efficacité de ce produit anti-ronflement. Cependant, pour que l’accessoire tienne bien, il faut au préalable nettoyer votre peau avec de l’alcool mercurochrome afin d’éliminer toutes les impuretés.
Bandelettes ou patchs nasaux anti-ronflement : conseils d’utilisation
Avant de placer la bandelette nasale quies ou Prorhinel anti-ronflement, il est conseillé de procéder à un nettoyage et à un séchage soigneux du nez. Retirez ensuite le film protecteur du produit puis appliquez votre bandelette sur la partie centrale du nez. Afin que le patch nasal anti-ronflement adhère bien, appuyez-le avec les doigts.
Pour retirer cette bandelette, commencez par y appliquer de l’eau. En la tirant par un côté, essayez d’enlever votre bandelette délicatement. Pour un maintien efficace en cas de transpiration, les sportifs doivent installer leurs bandelettes nasales anti-ronflement au moins 10 min avant le début de leurs activités sportives. Toutefois, l’usage du patch nasal est interdit chez les enfants de moins de trois ans.
Avant la première utilisation, il faut savoir que les strips nasales anti-ronflement quies ou prorhinel se déclinent en deux tailles : 5,8 cm et 6,6 cm. Ainsi, pour un choix optimum de ce produit quies, commencez par mesurer la distance qui sépare vos deux ailes de nez. Choisissez la petite taille si le résultat est inférieur à 6,2 cm. Dans le cas contraire, optez pour la grande taille.
En définitive, si vous cherchez un anti-ronflement efficace , vous pouvez vous tourner vers les bandelettes ou languettes nasales quies. Ils sont en effet, très réputés, car ils favorisent l’ouverture des voies respiratoires et la circulation de l’air. Par ailleurs, ces produits peuvent être utilisés par les sportifs. Avec un prix et un tarif de livraison abordable, vous pouvez retrouver ces strips nasales quies sur Amazon par exemple. Les Languettes ne sont pas vendues à l’unité, mais par boite de plusieurs pièces.