Pour en finir avec le ronflement, chacun a sa méthode. Pendant que certains optent pour une position de couchage, d’autres préfèrent la médecine douce, et il y a une dernière catégorie qui préfère les gadgets anti-ronflements. Le spray anti-ronflement fait partie de cette troisième catégorie de solutions contre ce mal. Que pensent ceux qui l’ont essayé ? On vous dit tout dans cet article.
À quoi sert le spray anti-ronflement ?
Le ronflement est une nuisance sonore émise durant le sommeil et qui est provoquée par des vibrations lors de la circulation de l’air au niveau de la gorge. La plupart des ronfleurs ne sont pas conscients eux-mêmes du bruit qu’ils émettent, mais les ronflements peuvent devenir un calvaire pour les personnes autour.
Pour arrêter de ronfler, il existe aujourd’hui un florilège de produits, d’appareils et de traitements qui ont montré des résultats assez mitigés. Difficile de trouver le produit miracle qui pourrait permettre d’anéantir le mal. Le spray anti-ronflement fait partie des solutions utilisées pour lutter contre le ronflement.
C’est un traitement que les médecins recommandent généralement pour lutter contre le rhume ou en cas d’inflammation des voies respiratoires du nez ou de la gorge. Il en existe de toute marque et de différents modèles qui ne sont pas toujours efficaces pour tout le monde. Néanmoins, il faut reconnaître que le spray anti-ronflement est sans doute l’un des produits les plus populaires pour lutter contre le ronflement.
Comment fonctionne le spray anti-ronflement ?
Le spray anti-ronflement est fabriqué à base d’extraits de plantes et de produits chimiques qui ouvrent les voies nasales et les canaux respiratoires de la gorge. Ainsi, ils permettent de limiter les vibrations des tissus et donc le ronflement. Grâce aux huiles essentielles présentes dans le spray anti-ronflement, votre nez est dégagé et vous respirez plus normalement.
Notez qu’il existe différents types de spray anti-ronflement avec des modes de fonctionnements similaires, mais des modes d’administration différents. En premier lieu, vous avez le spray de bouche qui se pulvérise dans le fond de la gorge. L’inhalation de ce spray permet d’atténuer les vibrations des tissus présents dans la gorge pour arrêter le bruit des ronflements.
Ensuite, vous avez le spray nasal qui se pulvérise dans le nez pour libérer les voies nasales. Il faut savoir que le choix du spray anti-ronflement peut dépendre de l’état de santé de chaque individu. Le mieux serait donc de demander conseil à votre médecin avant de pulvériser dans votre nez ou dans votre gorge l’un ou l’autre de ces produits.
Peut-on dire que le spray anti-ronflement est efficace ?
Ce qu’il faut savoir, c’est que chaque type de spray anti-ronflement possède ses propres limites. Il ne saurait donc être considéré comme une solution miracle et définitive. Par exemple, le spray pour les voies nasales est très efficace lorsque le ronflement est provoqué par un rhume ou une allergie. Néanmoins, ce spray n’est pas recommandé pour les personnes souffrant d’apnée du sommeil.
De même, que ce soit le spray du nez ou de la gorge, leur efficacité devient limitée lorsque la personne souffre de ronflements très intenses. Aussi, ce sont des produits à utiliser avec modération, au risque de subir des effets secondaires désagréables. Par ailleurs, notez que les sprays anti-ronflement agissent entre 30 minutes et une heure après utilisation et ne durent généralement pas toute la nuit.
En dépit de tous ces points négatifs, on ne peut pas affirmer que le spray anti-ronflement est totalement inefficace. Pour les personnes ayant des ronflements légers, il peut s’avérer vraiment utile. L’utiliser en début de soirée avant d’aller se coucher peut atténuer les bruits le temps que votre conjoint puisse s’endormir.
Enfin, les témoignages positifs sur l’efficacité du spray du nez et celui de la gorge sont assez nombreux.
Que disent les avis sur le spray anti-ronflement ?
Les avis autour de l’efficacité du spray anti-ronflement sont très mitigés.
Le goût
Pour certains, le goût du spray peut être assez difficile à supporter, si vous n’êtes pas habitué à certaines saveurs ou lorsque vous l’utilisez la première fois. Notez que certains de ces produits sont constitués d’un mélange de miel et de citron. Néanmoins, d’autres utilisateurs trouvent qu’on s’habitue assez rapidement au goût et que cela ne se ressent plus au bout d’un certain temps, après l’avoir utilisé la première fois. Pour une troisième catégorie de personnes, le goût du spray anti-ronflement n’est certainement pas un problème.
L’application
Les plaintes au niveau de l’application du spray sont assez nombreuses. Le problème vient généralement de la taille de l’applicateur pour atteindre le fond de la gorge. L’idéal serait de choisir un modèle en tenant compte de ce paramètre. Avec un applicateur long et parfaitement fonctionnel, vous n’aurez aucune difficulté à utiliser le spray. Cela pourrait vous coûter un prix plus élevé, mais vous aurez la garantie d’un meilleur produit.
L’efficacité sur les ronflements
En ce qui concerne l’efficacité lors des ronflements, à ce niveau encore, les avis sont très partagés. Certains constatent des améliorations notables pendant que d’autres n’en trouvent pas du tout. Cependant, il faut noter que dans de nombreux cas, les personnes qui ne notent pas d’amélioration sont celles qui souffrent de ronflements très graves. Pour les personnes ayant des ronflements légers, c’est une solution qui semble porter ses fruits.
Aussi, le manque d’efficacité chez certains utilisateurs peut s’expliquer par le type de spray utilisé. Si votre ronflement est provoqué par un rhume et que vous utilisez un spray buccal, il sera bien normal de ne pas en ressentir les effets. Demander conseil à votre médecin est donc important pour votre santé, mais également pour avoir un produit utile au bon prix.
La durabilité
Autre paramètre important soulevé par les personnes ayant testé la solution nasale contre le ronflement, c’est sa durée de fonctionnement. Beaucoup d’utilisateurs trouvent que le spray anti-ronflement ne fonctionne pas pendant toute la durée du sommeil. Pour ceux qui rêvent d’une douce nuit étoilée, l’efficacité du produit est limitée pour son prix.
Quelles sont les alternatives au spray anti-ronflement ?
Pour ceux qui ne ressentent pas l’efficacité du spray anti-ronflement, il existe plusieurs autres alternatives qui se sont montrées très efficaces sur des milliers de personnes. Vous avez d’autres accessoires tels que l’orthèse anti-ronflement ou la ceinture anti-ronflement.
La médecine douce est également une autre option qui peut s’avérer vraiment efficace dans certains cas. Une autre possibilité est de se tourner vers les oreillers anti-ronflement, pratiques et simples à utiliser. Ils permettent de positionner la personne qui ronfle sur le côté afin de réduire ses ronflements.
Pour conclure, retenez que le spray anti-ronflement est une solution anti-ronflement dont l’efficacité peut varier selon chaque personne. Les avis des consommateurs sont mitigés concernant les différents paramètres. Ce qu’il faut retenir, c’est que le spray anti-ronflement est beaucoup plus efficace lorsque la personne souffre de ronflements assez légers.