Les bouchons d’oreille anti-ronflement demeurent bel et bien efficaces pour protéger vos oreilles contre les bruits forts. Mais de nombreuses personnes les utilisent également pour dormir. Ils peuvent faire toute la différence pour les dormeurs légers ou les personnes qui côtoient un ronfleur. Dans cet extrait, on vous fournira tous les détails sur les atouts des bouchons d’oreilles anti-ronflement et des conseils pour en faire un bon usage.
Quels sont les bénéfices des bouchons d’oreilles anti-ronflement ?
Dormir avec des bouchons d’oreilles peut augmenter agréablement la qualité de votre sommeil. Pour de nombreuses personnes, les bouchons d’oreille représentent le seul moyen de bloquer les sons pendant leur sommeil, comme le bruit d’une autoroute ou d’un partenaire qui n’arrive pas à arrêter de ronfler. Ceci est important, car jouir d’un bon sommeil compte tout autant.
Comme pour la plupart des personnes, les sons forts peuvent vous déranger lors d’un sommeil profond. Cela présente des effets durables, même si vous ne vous réveillez que quelques secondes. Il faudra un bon temps à votre corps pour qu’il puisse revenir à la phase de sommeil profond idéal après une journée complète. Avec les bouchons d’oreille, vous bénéficiez d’une réelle protection durant toute la nuit.
Par ailleurs, le principal avantage de l’utilisation des bouchons d’oreilles comme protection auditive contre le bruit est la diminution en décibels, et donc, la possibilité de retourner au repos. De plus, des études montrent que la pollution sonore et les bruits supérieurs à 65 décibels peuvent causer de graves problèmes de santé.
Le stress biologique le plus fréquent auquel on est soumis quotidiennement avec ce type de bruit est l’une des principales causes attribuées au risque de crise cardiaque ou au développement du diabète de type 2. Par conséquent, les bouchons d’oreille demeurent vraiment utiles pour lutter contre le ronflement et pour favoriser un bon repos.
Quels sont les meilleurs types de bouchons d’oreilles anti-ronflement pour dormir ?
Les bouchons d’oreilles sont en général divisés en deux types : ventilés ou non ventilés. Ceux qui sont ventilés présentent un petit trou. Ceci aide à bien égaliser la pression dans l’oreille pour une meilleure protection. Ce modèle de bouchons d’oreilles est plus recommandé pour le vol et la plongée sous-marine. Car ils ne fonctionnent pas mieux que les bouchons d’oreille non ventilés lorsqu’il s’agit du sommeil et des ronflements. De plus, les bouchons d’oreille sont généralement classés en fonction de leur matériau.
La cire
Les bouchons d’oreilles en cire restent faciles à mouler à la taille de votre oreille. Ils demeurent un bon choix de protection pour dormir et nager, car ils sont imperméables. Par ailleurs, le confort est amélioré avec ce modèle de bouchon anti-ronflement, puisque le bouchon d’oreille en cire est constitué de matériaux hypoallergéniques. Il demeure donc plus tolérant pour la peau.
Aussi, les avis des utilisateurs ont montré que son usage peut être prolongé sans craindre une irritation ou d’autres conséquences. En raison de ses qualités, son prix demeure légèrement au-dessus de celui du bouchon d’oreille en mousse. Plusieurs marques commercialisent cet accessoire. Toutefois, la référence dans le domaine nasal reste Quies. Sur la boutique de Quies, vous trouverez en stock, plusieurs protections auditives de qualité pour l’atténuation du son des ronflements.
Silicone
Les bouchons d’oreille en silicone dur possèdent l’avantage supplémentaire d’être des accessoires réutilisables. Mais ils sont généralement inconfortables pour dormir, surtout si vous dormez sur le côté. Plus efficaces, les bouchons en silicone offrent aussi un bon niveau de satisfaction contre le bruit du ronflement.
Tout comme le modèle en cire, ce type de bouchon Quies est disponible à un prix plus élevé que les bouchons d’oreilles en mousse. Le problème avec ce produit est qu’il est généralement vendu en une seule taille. Il procure donc peu de confort pour certaines personnes.
Mousse
Les bouchons d’oreille en mousse restent l’option la moins chère. Ils s’avèrent aussi très doux et constituent donc une solution parfaite contre le bruit. De plus, leur matériau poreux offre un excellent environnement pour les bactéries et par conséquent, vous devrez les remplacer souvent. N’hésitez donc pas à essayer la protection auditive en mousse Quies. Elle offre une bonne performance anti-bruit (-35 dB).
Vous pouvez également opter pour les bouchons d’oreilles sur mesure. Cela implique de consulter un médecin pour réaliser un moule de vos oreilles afin de créer une paire de bouchons d’oreilles réutilisables correspondant à leur forme. Les bouchons d’oreilles personnalisés ont tendance à être plus chers et ils doivent toujours être nettoyés régulièrement.
Comment faire pour choisir un bon bouchon d’oreille ?
Comme l’oreiller anti-ronflement, des centaines de bouchons d’oreille se trouvent disponibles en ligne et la plupart sont très similaires. Dès lors, vous pouvez vous appuyer sur un comparatif de plusieurs fabricants pour mieux les évaluer. Cela vous permettra de porter un choix décisif et efficace.
De plus, il serait important, voire nécessaire, de lire les avis des différents clients ayant acheté ce produit sur les sites de vente en ligne. Avec les avis, vous saurez les bouchons qui présentent des défauts à l’utilisation. Suite à cela, vous pourrez élaborer une liste de vos bouchons d’oreilles préférés et passer au test.
Ce processus s’avère plus difficile que prévu, car les critères existant pour tester les bouchons d’oreille ont une portée très limitée. Compte tenu de cela, il est vivement recommandé de choisir le bouchon d’oreille le plus qualitatif. En effet, s’il présente un bon rapport qualité-prix, il n’y a pas moyen de laisser passer cette opportunité. Veillez toujours à considérer la sensibilité auditive pour effectuer le choix parfait.
Comment utiliser efficacement ces bouchons ?
L’utilisation correcte des bouchons d’oreilles anti-ronflement peut réduire le risque d’avoir des effets secondaires. Suivez ces étapes pour utiliser vos bouchons en toute sécurité :
- d’abord, roulez le bouchon d’oreille avec des doigts propres jusqu’à ce qu’il soit suffisamment étroit pour tenir dans votre oreille ;
- ensuite, éloignez le lobe de votre oreille de votre tête ;
- puis, insérez le bouchon d’oreille juste assez loin pour bloquer le son. Ne le poussez pas aussi loin que possible, car vous risqueriez d’irriter la muqueuse de votre tympan ;
- Enfin, si vous utilisez des bouchons d’oreille en mousse, gardez votre main sur votre oreille jusqu’à ce que le bouchon d’oreille se dilate pour remplir votre oreille.
Si vous utilisez des bouchons d’oreilles jetables, en particulier ceux en mousse, assurez-vous de les remplacer après quelques jours. Pour prolonger leur durée de vie, vous pouvez essayer de les laver tous les jours à l’eau tiède et au savon doux. Prenez soin de les laisser sécher complètement avant de les mettre.
Est-ce qu’il y a des effets secondaires ?
Les bouchons d’oreille demeurent généralement sans danger. Cependant, ils viennent avec quelques effets secondaires potentiels, surtout si vous les utilisez régulièrement. En effet, au fil du temps, les bouchons d’oreille anti-ronflement peuvent commencer à repousser le cérumen dans votre oreille.
Il se produit une accumulation qui peut favoriser certains problèmes auditifs comme la perte auditive temporaire. Pour supprimer la cire, il faudra la faire retirer par votre médecin ou utiliser des gouttes auriculaires pour la ramollir.
En outre, les bouchons d’oreilles anti-ronflement entraînent des otites. Bien qu’ils puissent se produire en raison d’une accumulation de cérumen, les bactéries qui se développent sur les bouchons d’oreille peuvent également les causer. Les infections de l’ oreille s’avèrent douloureuses et accentuent des complications durables sur votre santé auditive si elles restent non traitées. Pour éviter ce problème, suivez attentivement les conseils d’utilisation.
Mieux, vous pouvez essayer de mettre fin au ronflement de votre partenaire en lui offrant un spray nasal, les bandelettes nasales, la mentonnière nasale. Vous trouverez tous ces produits en stock auprès de Quies.